かどやホテル近くの新宿中央公園の周りを１周（約１．２キロ）回って戻ってくる一番身近なルートです。新宿中央公園周りはたくさんのジョガーの皆さんが走っており、西新宿の定番コースになります。

かどやホテル出て右折⇒①ビッグエコー前信号（スタート地点）右折⇒新宿中央公園１周（約1.2ｋｍ）②新宿中央公園西交差点右折⇒熊野神社前交差点右折⇒新宿中央公園北交差点右折⇒新宿中央公園南交差点左折⇒ビッグエコー前信号（ゴール）

 かどやホテルから甲州街道を通り、東口側に抜け、新宿御苑を反時計回りで走るルートです。広さ58.3ha、周囲3.5kmの大庭園の周りを走っていると四季折々の違った表情を見ることができ、飽きることなく走ることが出来ます。

①かどやホテルを出て右折⇒①（スタート）国道２０号甲州街道左折⇒②新宿４丁目交差点右折（明治通りへ）⇒③新宿御苑周りを反時計回りで走る⇒④外苑西通りへ左折⇒⑤四谷４丁目交差点左折（国道２０号甲州街道へ）⇒①ゴール

 かどやホテルから明治神宮を通り、代々木公園を１周する約６キロのコースです。隣接する明治神宮の森と園内の景観がとても綺麗な公園です。走り抜けてしまうのはもったいないくらいの美しい公園です。

①かどやホテルを出て右折⇒②（スタート）国道２０号甲州街道右折⇒③西参道口交差点左折⇒④参宮橋交差点右折⇒日比谷公園内１周⇒①同じコースを戻ってかどやホテル前（ゴール）